Fiche sport

Yoga

Technique

Le yoga comprend une grande variété d'exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation ainsi que de la relaxation profonde.

Objectif

Apprendre la maîtrise des fonctions respiratoires.
Travailler la souplesse et l'équilibre.
Tonifier les muscles.

Réduire le stress.
Réduire les douleurs chroniques.
Entraîner un effet drainant.

Tenue et équipements

Tenue de sport permettant les mouvements.
Bouteille d'eau.
Serviette de bain.

Lieux

1.BFS Studio
3 Avenue Du Pre Felin, Entrée A Etage 1, Annecy le Vieux, 74940 Annecy