Yoga

Le yoga est une pratique naturelle que tout le monde peut intégrer dans son quotidien. Il invite à réunir le corps, le mental et la respiration pour un bien-être mental et physique.

Technique

Le yoga comprend une grande variété d'exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation ainsi que de la relaxation profonde.

Objectifs

Réduire le stress
Travailler la souplesse et l'équilibre
Développer les fonctions respiratoires et cardiovasculaires
Réduire les douleurs chroniques
Dépense énergétique

Tenue et équipements

Tenue de sport permettant les mouvements
Bouteille d'eau

Lieux

1.BFS Studio
3 Avenue Du Pre Felin, Entrée A Etage 1, Annecy le Vieux, 74940 Annecy