Fiche sport

Yin yoga

Technique

Le Yin yoga, contrairement aux autres sports, ne recherche pas à renforcer les muscles, mais plutôt à les relâcher en travaillant la respiration. Le pratiquant est donc davantage dans un état méditatif.
Les postures sont accompagnées de la voix de l'enseignant(e) et sont souvent associées aux articulations charnières (hanches, sacrum, colonne vertébrale, etc.). Elles se pratiquent au sol et sont tenues plusieurs minutes.

Objectif

Apprendre la maîtrise de corps.
Travailler la souplesse.

Détendre et équilibrer son corps.
Relaxer son esprit et méditer.

Tenue et équipements

Tenue de sport permettant les mouvements.
Bouteille d'eau.
Serviette de bain.

Lieux

1.BFS Studio
3 Avenue Du Pre Felin, Entrée A Etage 1, Annecy le Vieux, 74940 Annecy