Yin yoga

Le Yin yoga est un yoga doux mais puissant. Dans cette pratique, on tentera de prendre conscience des méridiens du corps, lieu de circulation de l'énergie à travers nos organes. Par ailleurs, le Yin yoga stimule aussi le système nerveux parasympathique responsable de la régulation de nos fonctions cardio-vasculaires et digestives. 

Technique

Le Yin yoga, contrairement aux autres sports, ne recherche pas à renforcer les muscles, mais plutôt à les relâcher en travaillant la respiration. Le pratiquant est donc davantage dans un état méditatif.
Les postures sont accompagnées de la voix de l'enseignant(e) et sont souvent associées aux articulations charnières (hanches, sacrum, colonne vertébrale, etc.). Elles se pratiquent au sol et sont tenues plusieurs minutes.

Objectifs

Détendre et équilibrer le corps
Relaxer son esprit et méditer
Apprendre à ressentir et travailler l’énergie circulant dans son corps
Améliorer la souplesse

Tenue et équipements

Tenue de sport confortable permettant les mouvements
Bouteille d'eau

Lieux

1.BFS Studio
3 Avenue Du Pre Felin, Entrée A Etage 1, Annecy le Vieux, 74940 Annecy