Fiche sport

VTT

Technique

Ce n'est pas parce que le vélo dispose d'une assistance électrique que vous ne pratiquez pas une activité sportive. Votre vélo ne peut pas fonctionner si vous n'êtes pas actif ! C'est cette obligation de pédaler pour avancer qui en fait un outil / atout du sport-santé.

Objectif

Améliorer et travailler ses capacités cardiovasculaires et respiratoires.
Travailler sa force et son endurance.
Exercer son équilibre.

Reprendre confiance en soi et ses capacités.

Tenue et équipements

Baskets
Tenue de sport adaptée au vélo et aux conditions météorologiques

Lieux

1.Guidon
Lieux à définir