Renforcement musculaire

Se muscler est aussi important pour ses performances sportives que pour son bien-être quotidien, c'est pourquoi cette activité n'est pas à négliger. Encadrée et réalisée selon un plan d'entrainement personnalisée, les bénéfices sont rapidement visibles. Cette activité, par ses multiples possibilités, permet de s'adapter à la condition physique et aux faiblesses de chacun.

Technique

Le renforcement musculaire regroupe différents exercices ayant pour objectifs de développer et renforcer la musculature du corps.

Objectifs

Améliorer et travailler la force musculaire
Dépense énergétique
Reprendre confiance en soi et ses capacités.

Tenue et équipements

Chaussures de sport
Tenue de sport permettant les mouvements
Serviette de bain
Bouteille d'eau

Lieux

1. Wilive
44 chemin de la prairie, 74000 ANNECY