Marche nordique

Technique

Cette activité dynamique se pratique avec des bâtons pour propulser le corps en avant et allonger la foulée. A la différence de la course à pieds ou de la marche classique où l'on plie de bras à 90°, ici on l'allonge pour prendre la propulsion sur le bâton.

Objectif

Améliorer et travailler ses capacités cardiovasculaires et respiratoires.
Travailler sa forcer et son endurance.

Reprendre confiance en soi et ses capacités.

Tenue et équipements

Baskets
Tenue de sport adaptée à la marche et aux conditions météorologiques
Bâtons de marche nordique

Lieux

1.Salésienne Omnisports‍

• Du 07/09/21 au 16/10/21 inclus : Les Vallons du Fier.
  RDV sur le parking du parcours sportif de Meythet, 13 rue de la Barrade à MEYTHET
• Du 19/10/21 au 27/11/21 inclus : Les bords du lac.
  RDV sur le parking de l’Impérial à ANNECY
• Du 30/11/21 au 22/12/21 inclus : Les bords du lac.
  RDV sur le parking du Petit Port (avenue de Chavoire), à côté du complexe sportif d'ANNECY LE VIEUX
• Du 25/01/22 au 5/03/22 inclus : Les bords du lac - Le bas du Semnoz.
  RDV sur le parking des Marquisats, près du Brise-Glace à ANNECY
• Du 8/03/22 au 16/04/22 inclus : Parcours sous les Bois et le bas du Semnoz.
  RDV sur le parking de la Visitation à ANNECY
• Du 19/04/22 au 28/05/22 inclus : Parcours santé de Nanfray et les rives du Fier.
  RDV sur le parking, 209 route de Cran Gevrier à CHAVANOD