Fiche sport

Marche aquatique

Technique

La marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique au bon niveau d’immersion, c’est-à-dire avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles (immersion minimum au-dessus de la taille) avec et sans pagaie.

Objectif

Développer la force et l'endurance.
Travailler l'équilibre.
Tonifier les muscles.

Favoriser le retour veineux.
Entraîner un effet drainant.

Plaisir à pratiquer en groupe de manière conviviale.

Tenue et équipements

Combinaison ou maillot de bain selon la saison et/ou votre sensibilité.
Crème solaire si nécessaire.
Chaussure d'eau.

Lieux

1.Coach Jean-Xavier Rigaut
Plage d'Albigny, 6 Avenue du Petit Port, 74940 Annecy-le-Vieux

Solutions de replie

La séance sera annulée et vous sera remboursée en cas de mauvaises conditions météorologiques.