Aquagym

L'aquagym allie plaisir et détente avec les bienfaits d'une activité physique. Une fois immergé dans l'eau, le corps ne pèse qu'1/3 de son poids terrestre, ce qui facilite les mouvements et évite les traumatismes aux muscles et articulations. De plus, l'eau provoquant une résistance environ quinze fois supérieure à celle de l'air, l'effort fournit lors d'un cours d'aquagym est bien supérieur à celui d'un cours de gym classique. Tout comme la natation, c'est un sport complet qui fait travailler l'ensemble des muscles, l'endurance et le souffle tout en douceur.
L'aquagym est un excellent moyen de raffermir sa peau et d'éliminer les toxines en stimulant la circulation sanguine.

Technique

L'aquagym se pratique dans des bassins peu profonds où il n'est pas nécessaire de savoir nager. Il existe de nombreuses variantes de l'aquagym.

Objectifs

Travail l'endurance et la force. Tonifie les muscles.
Favorise le retour veineux.
Effet drainant.

Tenue et équipements

Maillot de bain (short de bain interdit)
Bonnet de bain
Serviette de bain

Lieux

1.Dauphins d'Annecy
Piscine Jean-Régis, 90 chemin des fins N, 74000 Annecy.
(Cours dispensés par un enseignant en capacité physique adapté.).